Ba al dago oporren osteko sindromerik?

Abuztua amaierara iristen da, eta iraila, eskolara itzultzearen hilabetea eta atsedenaldi baten ondoren, lanera joateak trauma bat ekar dezake askorentzat. Estresak beste sintoma batzuk ere ekar ditzake, hala nola burukominak, urdaileko arazoak, izerditzea, suminkortasuna edo neke eta nagitasun handiagoa, besteak beste.Baina, berez, oporren ondoko sindromea ez dago, eta halaxe ziurtatu dute nazioarteko psikologia eta psikiatriako batzordeek. Are gehiago, ditugun ondoezak medikalizatu egiten dira.

Egokitze-arazoa

“Opor ondoko sindromeak, hilabete bat oporretan egon eta gero, jendeak egun batean edo bitan kolpatzera behartuta egon behar duela justifikatzeko modu bakarra da”, dio José Luis Pedreira psikiatriako doktoreak. Baina horrek ez du esan nahi sintomak ez direnik. “Leku batera joan nahi ez dudanean bezala, gaixotu egiten da, eta benetan gaixo sentitzen da, nahiz eta hitzalditik libratu eta gero, nahiz eta hitzetik libratu, pertsona batzuek somatizazio bidezko zefaleak sufritzen dituzte, eta burua hiltzen dute”, dio adituak. Eta zera dio: “izen arraroak jarri nahi badizkiogu, egokitzapen-arazo orokor bat baino ez da”.

Irudia: ThEviUsSyedo Uneed

Medikuak esaten duen bezala, nahiz eta tipifikatutako nahasmendua izan ez, batzuek sufritzen dute, batez ere lan-giro txarra jasaten dutenek, buru arazotsuak dituztenek edo beren lana atsegin ez dutenek. 

Sintomak askotarikoak eta zehaztugabeak dira, eta estresera egokitzeko edo egoera berriak daudenean agertzen dira. Esate baterako, ohikoa da loaren ordutegiak hartzean, baita erraztasunean edo ordutegi-ohiturak berreskuratzeko izan ditzakeen aldaketetan ere.

Batzuetan, nolabaiteko suminkortasuna eta umore oszilakorra agertzen da, lanaren eta familia-bizitzaren ohiturak berreskuratu behar izaten direlako, edo ordutegiak, eskakizunak eta jarduerak erlaxatzen diren oporretan ohitura "erosoagoak" galdu direlako. Norberaren emozioak ezagutzeko zailtasunak dituzten pertsonen kasuan, ez da arraroa intentsitate aldakorreko zefaleak agertzea, urdaileko egarriak, neke eta sintoma kognitiboen sentsazioa, arreta eta ulermen motelagoa. Hau da, profil txikiko sintomak eta guztiz zehaztugabeak.

Ez dago tratamendurik (baina bai aholku erabilgarriak)

Gaixotasuna ez denez, ez du tratamendurik. Baina horrek ez du esan nahi mekanismoak erabili ezin direnik sintoma horiei aurrea hartzeko. Oporretako azken astetik aurrera oporrez kanpoko eguneroko bizimoduaren inguruko ordutegia eta ohiturak pixkanaka berreskuratzen joatea gomendatzen dugu.

Lehen egunetan gure zereginak planifikatzea edo posta elektronikoa berrikustea, berriena hasi eta hasierako estresa arintzeko modu gisa. Dieta orekatua izatea eta kirol pixka bat egitea ere baliagarri izango zaigu adimen garbiagoa eta espiritu optimistagoa izateko. Neurri handi bat gure aisialdian sorkuntza-jardueraren bat hastea da, eta, era berean, pentsatzea profesional gehienak egoera berean daudela.

Nolanahi ere, medikuak ohartarazi du gomendioak besterik ez direla, eta ez dutela zertan erreakzio horiek izan, baina erantzun lasaiagoa eta intentsitate txikiagokoa espero ahal izango dugu.

Sindrome terminoaren hutsalizazioa

Medikuak eta osasuneko profesionalak oso murriztaileak dira sindromea hitza erabiltzean. Hala ere, sozialki oso modu errepikarian erabiltzen da. “Ez da hitz bakarra, kontzeptu fisiopatologiko baten eta substratu funtzional baten oinarri den terminoa baizik. Sindrome osoa desnaturalizatu egiten du”, dio adituak. Horregatik, orain, “sindromismoan” ez erortzeko, nahasmendu hitza erabiltzen dute, disorder ingeleseko itzulpena.

Artikulo orijinala: https://www.consumer.es/eu/salud-eu/ba-al-dago-oporren-osteko-sindromerik.html