31 de mayo: día mundial sin tabaco

Comenta Iñigo Garatxena, responsable del departamento de Salud y Bienestar de OSARTEN: “este año 2019 es el tercer año que hemos relanzado este programa. Han asistido hasta ahora 134 trabajador@s pertenecientes a 8 organizaciones asociadas. El porcentaje de éxito de personas que dejan de fumar es del 70%. Nuestra experiencia con los responsables de este programa, Vivir Despierto – es fácil si sabes cómo,  se remonta a más de 15 años y con muy buenos resultados. Yo mismo dejé de fumar con este sistema hace 15 años y aunque sí, recuerdo mis hábitos de fumar de vez en cuando, no lo echo de menos.” 

La próxima sesión se impartirá el miércoles, 19 de junio a las 8:30 en las instalaciones de OSARTEN en Arrasate.

Comenta Rhea Sivi, instructora del programa: “Hemos visto un marcado aumento en interés a nivel nacional por parte de empresas en ofrecer nuestro programa a sus trabajadores. El porcentaje medio de fumadores de la plantilla de las empresas que nos llaman suele encontrarse entre un 20 y 30%. En algunas empresas – el porcentaje es mayor.”

Según el “Informe anual de accidentes de Trabajo en España 2016” realizado por el Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. Según este estudio en 2016, la serie estadística de accidentes mortales, por forma de accidente, muestra que  el 17,7% se deben a accidentes de tráfico, el 13,3% a aplastamientos y el 46,8% es decir casi la mitad  - por eventos cardiovasculares.... Está claro que – entre otros factores - el fumar tiene “algo que ver.”

Explica Rhea: "A la hora de cambiar un comportamiento dañino, la fuerza de voluntad no siempre es la herramienta más efectiva. De mayor utilidad y efectividad es conseguir un cambio de paradigma en la mente - es decir, cambiar nuestro conjunto de creencias. Si una persona siente que para dejar de fumar, tiene que perder su pequeño placer para momentos sociales y de relax, o su muletilla para momentos difíciles, tendría que recurrir a la fuerza de voluntad para resistir lo que considera una tentación. Pero si puede entender que lo único que pierde es un alivio parcial del mono causado por el cigarrillo anterior, ya no verá sentido en seguir fumando. Si cambia su paradigma, es bastante más probable que no lo eche de menos y que permanezca libre. Por tanto nuestro porcentaje de éxito en las empresas que trabajamos se mantiene relativamente estable a medida que pasa el tiempo."

¿Vapear es la solución?

Últimamente en cada sesión asisten dos o tres personas que vapean… “mejor dicho,” comenta Rhea, “en cada sesión asisten personas que han estado vapeando pero han vuelto a fumar tabaco. Es verdad que los vapeadores contienen menos sustancias dañinas pero el marketing asociado con la nicotina es bastante engañoso; se vende el mensaje de que la nicotina sea algo “guay”, que aporta algo. La teoría es “hemos quitado lo malo contenido en el humo del tabaco, y te quedas con “lo bueno”. En ningún momento se comenta la verdad: que la nicotina en sí es una sustancia altamente dañina y que no aporta nada beneficioso al organismo. El fumar es una adicción a la nicotina – un veneno. Cuanto antes una persona se libere de esta adicción, tanto mejor para su salud y su libertad.”